2016年09月06日

コツコツ健康貯金



避妊オペ時に股関節のレントゲンも撮った元気玉。
関節炎と診断されてからほぼ一年、再診を受けたよ。

関節炎は左右とも進んでいて、大腿骨の骨頭部分だけでなく
腸骨側にもやや炎症が見られはじめたとのこと。

筋肉の発達に左右差はなく、腰の部分もよく付いているそうだ。


DSCN0775_玉立ってななめ正面_BLOG.jpg


よかれと思い続けていた運動やメニューは
どしどし継続してよいと再びアドバイスをいただく。

後肢の後ろ側、ハムストリング筋をもっとつけるとよい、
それとともに体幹や腹斜筋も鍛えるとなおよい、とのこと。

ぜんぶのメニューを毎日やろうと思っても無理。
日々の暮らしの中で、続けていけることが大事。

まずは春先から休んでいたお散歩のウェイト再開するか〜。

CLEAせんせに腰と後肢の強化になるような
新しいコマンドも教えてもらおう。

家の中でよく通る場所に低いバーを設置、
毎日ちょこっとできちゃう「なんちゃってキャバレッティ」の
素材を探そうっと。

杓子定規にやるのではなく
遊びながら、元気玉が楽しい♪と思ってもらえるように。
でなきゃ飼い主も楽しくないもんね。

すぐには結果が出ない健康貯金。
やっててよかったと実感できるのはベテラン期になってからだ。

何才になっても自分の脚でしっかり歩けるようにね。


DSCN0772_玉横顔すてき_BLOG.jpg




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posted by おふみ at 00:55| Comment(0) | Food & Health | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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